Wir Älteren haben alle Angst vor Demenz und Alzheimer und wollen alles tun, uns dagegen zu schützen. Unsere geistige Gesundheit ist nicht nur von seelischen (psychischen) Faktoren abhängig, sondern auch davon, ob unsere geistigen Fähigkeiten gut funktionieren.
Leider wird über den kognitiven Abbau im Alter und die daraus resultierenden Krankheiten viel zu wenig in der Öffentlichkeit gesprochen. Bei dem Thema Gesundheit geht es hauptsächlich um körperliche Aktivitäten, wie Walking, Gymnastik, Aqua-Fitness, etc. Dabei sollte die geistige Gesundheit eine sehr große Rolle bei uns älteren Menschen spielen.
Hirnforscher befassen sich immer mehr mit der geistigen Gesundheit. Eine Auflistung ihrer Erkenntnisse findest du auf der Webseite:
Woraus setzt sich die geistige Gesundheit zusammen?
Zum einen fließen seelische Aspekte mit in die geistige Gesundheit eines jeden.
Dazu zählen beispielsweise:
- Ein ausgeprägtes Selbstvertrauen
- Die Freiheit
- Die Sicherheit
- Ein gutes soziales Umfeld
Zum anderen zählen dazu geistige Fähigkeiten, die wir benötigen, um alle unsere Handels-, und Denkprozesse durchzuführen. Zu den geistigen Fähigkeiten zählen unter anderem:
- Die Konzentration und Aufmerksamkeit
- Das logische Denkvermögen
- Das Sprachverständnis
- Das Zahlenverständnis
- Die Merkfähigkeit
Im normalen Alterungsprozess lassen diese Fähigkeiten nach und das Risiko an einer Demenz zu erkranken, steigt erheblich. Doch gibt es etwas, was du dagegen tun könntest?
Zielgerichtetes interaktives Gehirntraining stärkt geistige Gesundheit. Mit einem zielgerichteten Arbeitsgedächtnistraining kannst du kognitiven Fähigkeiten erhalten und ausbauen.
Das Arbeitsgedächtnis ist für die Verarbeitung aller aktuellen Informationen zuständig und die geistige Gesundheit hängt aufgrund dessen maßgeblich von seiner Funktionsweise ab.
Durch Gehirntraining könntest du nicht nur Ihre geistige Fitness steigern, sondern beugst auch dem geistigen Abbau im Alter vor. Studien haben zudem gezeigt, dass sich die seelische Gesundheit durch ein Therapie begleitendes, kognitives Training verbessern lässt.
Starte jetzt und tu deiner geistigen Gesundheit etwas Gutes! Auf ‚NeuroNation‚ kannst du einen Teil des Trainingsprogrammes kostenlos und so lange du möchtest testen.